Это метод физиологического характера, ориентированный на состояние покоя. Способствует глубокой релаксации без особых усилий, …
Обратить стресс-реакцию вспять и успокоиться помогает техника прогрессивной мышечной релаксации, или, как ее еще называют, …
Прогрессивная мышечная релаксация представляет собой технику управления стрессом и достижения состояния глубокого расслабления. Она была разработана доктором …
Прогрессивная мышечная релаксация, по Якобсону, является хорошо известной и изученной техникой релаксации. Напряжение в мышцах снимается путем …
Прогрессивная (последовательная) мышечная релаксация — это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц. Автором методики …
Прогрессивная мышечная релаксация - это набор упражнений, цель которых состоит в снятии телесного напряжения и возбуждения нервной системы. Они …
Что такое методика Джекобсона, какие психологические проблемы она помогает решить. Практика мышечной прогрессивной релаксации: как делать упражнения и как часто проводить тренировки.
Этот метод релаксации заключается в напряжении и расслаблении всех групп мышц тела в определенной последовательности. Применение этой техники к каждой группе мышц тела вызывает …
Прогрессивная релаксация Якобсона – это метод глубокого мышечного расслабления, разработанный Эдмундом Якобсоном в 1920-х годах. Он используется для снижения стресса, тревоги и улучшения …
Бесплатный аудиокурс нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на фоне звуков природы (ручей).
Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону включает в себя целенаправленное напряжение каждой мышечной группы с последующим их …
Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону на семь групп мышц для взрослых.
Это эволюционный механизм - бей или беги.
Методика мышечной релаксации по Джекобсону не оказывает лечебного эффекта в борьбе с тревожностью, страхами и стрессом, так как борется со следствием …
При помощи релаксации можно снять мышечное и эмоциональное напряжение, унять приступ тревоги и паники, снизить уровень стресса, побороть …
Еще по теме:
Еще по теме:
